Welke sporten zijn populair bij jongeren

Welke sporten zijn populair bij jongeren

Welke sporten zijn populair bij jongeren

De sportkeuzes van jongeren in Nederland en Vlaanderen? Die zijn compleet anders dan een paar jaar terug. Vroeger was het voetbal of niks. Nu? Het versplintert. Teamsporten zoals voetbal zijn nog steeds groot, maar individuele dingen – hardlopen, fitness, wielrennen – schieten omhoog. Het Mulier Instituut en NOC*NSF hebben er onderzoek naar gedaan, en wat blijkt? Jongeren willen flexibiliteit. Makkelijke sporten die passen in hun chaotische schema's. Dit artikel geeft je een beeld van wat er nu speelt, met wat cijfers erbij.

Wat zijn de populairste sporten onder jongeren van 12 tot 18 jaar?

Voetbal? Nog steeds de koning. Ongeveer een kwart van alle jongeren tussen de 12 en 18 is lid van een voetbalclub. Daarna komt fitness – denk aan krachttraining en groepslessen – en hardlopen. Die twee groeien als kool. Zwemmen, tennis en hockey doen het ook goed, maar het clubverband? Daar zien we wat daling. En er is een opvallende nieuwe trend: urban sports. Skateboarden, freerunnen, BMX. Dat gebeurt vaak gewoon op straat, zonder club, zonder vastigheid.

Waarom kiezen jongeren steeds vaker voor fitness en hardlopen?

Waarom fitness en hardlopen zo populair worden? Simpel. Flexibiliteit. Je kunt zelf bepalen wanneer je traint. Geen vaste trainingstijden, geen teamgenoten die op je wachten. En social media? Grote rol. TikTok en Instagram staan vol met workout challenges, coole voorbeelden, tips. Dat motiveert. Daarnaast: het geeft een boost aan je zelfbeeld. En het helpt tegen stress. Voor veel jongeren is dat best belangrijk, denk ik.

Zijn teamsporten nog wel populair bij de jeugd?

Ja hoor, teamsporten zijn nog steeds populair. Maar het verandert. Het lidmaatschap van verenigingen loopt terug. Vooral bij voetbal, hockey en korfbal. Jongeren kiezen liever voor losse trainingen, toernooitjes, zaalvoetbal. Niet een heel seizoen vastzitten aan een club. Waarom? Tijdgebrek door school. Ze willen meerdere sporten proberen. En lidmaatschappen zijn duur. Maar de sociale kant? Die blijft trekken. Samen zijn, teamgeest, competitie. Dat vinden ze nog steeds tof.

Welke rol speelt technologie in de sportkeuze van jongeren?

Technologie? Die is overal. Fitnessapps, Strava, smartwatches. Het maakt sporten meetbaar. Je kunt prestaties zien, doelen stellen, delen met vrienden. Geeft motivatie. En dan heb je nog esports en virtuele sporten. Fietsen op een smart trainer, dansspellen. Fysieke beweging met digitale snufjes. Spreekt jongeren aan die gamen en sporten willen mixen. Het is een hybride wereld, eerlijk gezegd.

Data over sportdeelname onder jongeren

Hieronder een tabel van het Mulier Instituut (2023). Het laat zien wat jongeren van 12 tot 18 doen.

Sport Percentage jongeren (12-18 jaar) dat sport minimaal 1x per week Trend (t.o.v. 5 jaar geleden)
Voetbal 25% Stabiel
Fitness / Krachttraining 18% Sterk stijgend
Hardlopen 15% Stijgend
Zwemmen 12% Dalend
Hockey 10% Stabiel
Tennis 8% Stabiel
Urban sports (skateboarden, freerunnen) 7% Stijgend

Checklist: Zo kies je de juiste sport als jongere

Een sport kiezen? Lastig. Deze checklist helpt je op weg:

  • Wat wil je? Fitter worden, afvallen, vrienden maken, of gewoon lol? Bepaal je doelen.
  • Hoeveel tijd heb je? Vaste trainingen of flexibiliteit? Denk erover na.
  • Geld: hockey of paardrijden is duurder dan hardlopen. Houd rekening met je budget.
  • Probeer dingen! Veel clubs geven proeflessen. Gebruik ze.
  • Luister naar je lichaam. Kies iets wat past bij wat je kunt en leuk vindt.
  • Vrienden? Samen sporten is vaak beter. Meer motivatie, meer plezier.

Veelgestelde vragen over sporten voor jongeren

Wat is de beste sport om te beginnen als je nooit hebt gesport?

Hardlopen of wandelen. Echt. Het is laagdrempelig, kost bijna niks, en je doet het in je eigen tempo. Fitness met je eigen lichaamsgewicht – push-ups, squats – is ook een goede start.

Hoeveel moet een jongere minimaal sporten per week?

De Gezondheidsraad zegt: minimaal 60 minuten per dag matig intensief bewegen. Dat kan met sporten, fietsen naar school, wandelen of gewoon actief spelen.

Zijn teamsporten beter voor de sociale ontwikkeling?

Teamsporten helpen zeker met samenwerken, communicatie, omgaan met winst en verlies. Maar individuele sporten hebben ook sociale voordelen, hoor. Denk aan groepslessen of clubs.

Wat zijn de populairste sporten voor meisjes?

Onder meisjes zijn fitness, hardlopen, paardrijden, hockey en dansen het populairst. En voetbal? Dat wint ook terrein, mede door successen van het Nederlands elftal.

Kan ik meerdere sporten tegelijk doen?

Zeker, en het wordt zelfs aangeraden. Variatie voorkomt overbelasting, houdt het leuk, en zorgt voor bredere motorische ontwikkeling. Neem wel genoeg rust, anders brand je op.

Deskundig inzicht: Waarom sporten belangrijk is voor jongeren

"Sporten is niet alleen goed voor de fysieke gezondheid van jongeren, maar ook voor hun mentale welzijn. Het helpt bij het opbouwen van zelfvertrouwen, het verminderen van stress en het ontwikkelen van doorzettingsvermogen. Daarnaast biedt sport een sociaal vangnet en een gezonde uitlaatklep. Het is belangrijk dat jongeren een sport vinden die bij hen past, of dat nu in teamverband is of individueel."

- Dr. Eline de Boer, sportpsycholoog en onderzoeker aan de Vrije Universiteit Amsterdam

Korte samenvatting

  • Voetbal blijft nummer 1: Ongeveer 25% van de jongeren speelt voetbal, maar het aandeel neemt licht af.
  • Fitness en hardlopen in opmars: Flexibiliteit en sociale media maken deze sporten steeds populairder.
  • Teamsporten veranderen: Jongeren kiezen vaker voor losse trainingen of informele competities in plaats van vaste club lidmaatschappen.
  • Technologie speelt een sleutelrol: Apps en wearables motiveren jongeren en maken sporten speelser en meetbaarder.

Welke sporten zijn populair bij jongeren

De sportkeuzes van jongeren in Nederland en Vlaanderen? Die zijn compleet anders dan een paar jaar terug. Vroeger was het voetbal of niks. Nu? Het versplintert. Teamsporten zoals voetbal zijn nog steeds groot, maar individuele dingen – hardlopen, fitness, wielrennen – schieten omhoog. Het Mulier Instituut en NOC*NSF hebben er onderzoek naar gedaan, en wat blijkt? Jongeren willen flexibiliteit. Makkelijke sporten die passen in hun chaotische schema's. Dit artikel geeft je een beeld van wat er nu speelt, met wat cijfers erbij.

Wat zijn de populairste sporten onder jongeren van 12 tot 18 jaar?

Voetbal? Nog steeds de koning. Ongeveer een kwart van alle jongeren tussen de 12 en 18 is lid van een voetbalclub. Daarna komt fitness – denk aan krachttraining en groepslessen – en hardlopen. Die twee groeien als kool. Zwemmen, tennis en hockey doen het ook goed, maar het clubverband? Daar zien we wat daling. En er is een opvallende nieuwe trend: urban sports. Skateboarden, freerunnen, BMX. Dat gebeurt vaak gewoon op straat, zonder club, zonder vastigheid.

Waarom kiezen jongeren steeds vaker voor fitness en hardlopen?

Waarom fitness en hardlopen zo populair worden? Simpel. Flexibiliteit. Je kunt zelf bepalen wanneer je traint. Geen vaste trainingstijden, geen teamgenoten die op je wachten. En social media? Grote rol. TikTok en Instagram staan vol met workout challenges, coole voorbeelden, tips. Dat motiveert. Daarnaast: het geeft een boost aan je zelfbeeld. En het helpt tegen stress. Voor veel jongeren is dat best belangrijk, denk ik.

Zijn teamsporten nog wel populair bij de jeugd?

Ja hoor, teamsporten zijn nog steeds populair. Maar het verandert. Het lidmaatschap van verenigingen loopt terug. Vooral bij voetbal, hockey en korfbal. Jongeren kiezen liever voor losse trainingen, toernooitjes, zaalvoetbal. Niet een heel seizoen vastzitten aan een club. Waarom? Tijdgebrek door school. Ze willen meerdere sporten proberen. En lidmaatschappen zijn duur. Maar de sociale kant? Die blijft trekken. Samen zijn, teamgeest, competitie. Dat vinden ze nog steeds tof.

Welke rol speelt technologie in de sportkeuze van jongeren?

Technologie? Die is overal. Fitnessapps, Strava, smartwatches. Het maakt sporten meetbaar. Je kunt prestaties zien, doelen stellen, delen met vrienden. Geeft motivatie. En dan heb je nog esports en virtuele sporten. Fietsen op een smart trainer, dansspellen. Fysieke beweging met digitale snufjes. Spreekt jongeren aan die gamen en sporten willen mixen. Het is een hybride wereld, eerlijk gezegd.

Data over sportdeelname onder jongeren

Hieronder een tabel van het Mulier Instituut (2023). Het laat zien wat jongeren van 12 tot 18 doen.

Sport Percentage jongeren (12-18 jaar) dat sport minimaal 1x per week Trend (t.o.v. 5 jaar geleden)
Voetbal 25% Stabiel
Fitness / Krachttraining 18% Sterk stijgend
Hardlopen 15% Stijgend
Zwemmen 12% Dalend
Hockey 10% Stabiel
Tennis 8% Stabiel
Urban sports (skateboarden, freerunnen) 7% Stijgend

Checklist: Zo kies je de juiste sport als jongere

Een sport kiezen? Lastig. Deze checklist helpt je op weg:

  • Wat wil je? Fitter worden, afvallen, vrienden maken, of gewoon lol? Bepaal je doelen.
  • Hoeveel tijd heb je? Vaste trainingen of flexibiliteit? Denk erover na.
  • Geld: hockey of paardrijden is duurder dan hardlopen. Houd rekening met je budget.
  • Probeer dingen! Veel clubs geven proeflessen. Gebruik ze.
  • Luister naar je lichaam. Kies iets wat past bij wat je kunt en leuk vindt.
  • Vrienden? Samen sporten is vaak beter. Meer motivatie, meer plezier.

Veelgestelde vragen over sporten voor jongeren

Wat is de beste sport om te beginnen als je nooit hebt gesport?

Hardlopen of wandelen. Echt. Het is laagdrempelig, kost bijna niks, en je doet het in je eigen tempo. Fitness met je eigen lichaamsgewicht – push-ups, squats – is ook een goede start.

Hoeveel moet een jongere minimaal sporten per week?

De Gezondheidsraad zegt: minimaal 60 minuten per dag matig intensief bewegen. Dat kan met sporten, fietsen naar school, wandelen of gewoon actief spelen.

Zijn teamsporten beter voor de sociale ontwikkeling?

Teamsporten helpen zeker met samenwerken, communicatie, omgaan met winst en verlies. Maar individuele sporten hebben ook sociale voordelen, hoor. Denk aan groepslessen of clubs.

Wat zijn de populairste sporten voor meisjes?

Onder meisjes zijn fitness, hardlopen, paardrijden, hockey en dansen het populairst. En voetbal? Dat wint ook terrein, mede door successen van het Nederlands elftal.

Kan ik meerdere sporten tegelijk doen?

Zeker, en het wordt zelfs aangeraden. Variatie voorkomt overbelasting, houdt het leuk, en zorgt voor bredere motorische ontwikkeling. Neem wel genoeg rust, anders brand je op.

Deskundig inzicht: Waarom sporten belangrijk is voor jongeren

"Sporten is niet alleen goed voor de fysieke gezondheid van jongeren, maar ook voor hun mentale welzijn. Het helpt bij het opbouwen van zelfvertrouwen, het verminderen van stress en het ontwikkelen van doorzettingsvermogen. Daarnaast biedt sport een sociaal vangnet en een gezonde uitlaatklep. Het is belangrijk dat jongeren een sport vinden die bij hen past, of dat nu in teamverband is of individueel."

- Dr. Eline de Boer, sportpsycholoog en onderzoeker aan de Vrije Universiteit Amsterdam

Korte samenvatting

  • Voetbal blijft nummer 1: Ongeveer 25% van de jongeren speelt voetbal, maar het aandeel neemt licht af.
  • Fitness en hardlopen in opmars: Flexibiliteit en sociale media maken deze sporten steeds populairder.
  • Teamsporten veranderen: Jongeren kiezen vaker voor losse trainingen of informele competities in plaats van vaste club lidmaatschappen.
  • Technologie speelt een sleutelrol: Apps en wearables motiveren jongeren en maken sporten speelser en meetbaarder.

Vergelijkbare artikelen

Recente artikelen

Alexander Schleicher SERVICES

Since 2011, Alexander Schleicher has been represented by Glider Pilot Shop in Belgium, the Netherlands and Luxembourg. With the start of  2019 the region expanded with the addition of France.

Alexander Schleicher Services is a Glider Pilot Shop company

 

Our partners:
Alexander Schleicher
Glider Pilot Shop
LXNAV
Our location: